Tae Kwon Do: Cinture
In questa pagina sono riassunte tutte le cinture secondo la normativa della World Taekwondo Federation (WTF), abbinate ai relativi gradi KUP.
Per ogni grado sono indicate il numero medio di lezioni necessarie per conseguirlo e le relative tecniche.
Il numero di lezioni medio è relativo al grado immediatamente precedente.
Sarà comunque il maestro a decidere, in base alla preparazione dell’allievo, se potrà partecipare all’esame per il conseguimento del grado successivo.
Cintura bianca
Grado: 10° KUP
N. medio di lezioni: 0
Poomse richieste:
nessuna
Tecniche richieste:
nessuna
Cintura bianca avanzata
Grado: 9° KUP
Inserita solo per completezza.
Di norma con il primo esame si passa direttamente dalla cintura bianca alla gialla.
Cintura gialla
Grado: 8° KUP
N. medio di lezioni: 18
Poomse richieste:
Tae Geuk El-Jong
(prima forma)
Tecniche richieste:
Ahp-Cha Ollighi
Ahp Cha-Ghi
Ahp Cha Hurighi
Yeop Cha-Ghi
Cintura gialla avanzata
Grado: 7° KUP
N. medio di lezioni: 16
Poomse richieste:
Tae Geuk El-Jong
(prima forma)
Tecniche richieste:
Samboderion
Ahp Cha-Ghi anteriore con pugno opposto
Yeop Cha-Ghi anteriore con pugno opposto
Dollyo Cha-Ghi anteriore con pugno opposto
Dora Yeop Cha-Ghi posteriore con pugno opposto
Combinazione di calci
Cintura verde
Grado: 6° KUP
N. medio di lezioni: 24
Poomse richieste:
Tae Geuk E-Jong (seconda forma)
Tecniche richieste:
Perfezionamento del Samboderion,
Yeop Cha Hurighi
Calci in movimento
Cintura verde avanzata
Grado: 5° KUP
N. medio di lezioni: 24
Poomse richieste:
Tae GTae Geuk Sam-Jong (terza forma)
Tecniche richieste:
Iboderion
Feciuk
Calci saltati: Twi-Mion Ahp Cha-Gh, Twi-Mion Dora Yeop Cha-Ghi
Combinazioni di calci
Cintura blu
Grado: 4° KUP
N. medio di lezioni: 24
Poomse richieste:
Tae Geuk Sa-Jong (quarta forma)
Tecniche richieste:
Perfezionamento dell’Iboderion
Perfezionamento delle combinazioni di calci
Calci doppi con gamba sinistra e destra in movimento
Cintura blu avanzata
Grado: 3° KUP
N. medio di lezioni: 30
Poomse richieste:
Tae Tae Geuk O-Jong (quinta forma)
Tecniche richieste:
Perfezionamento dell’Iboderion
Perfezionamento delle combinazioni di calci
Calci doppi con gamba sinistra e destra in movimento
Cintura rossa
Grado: 2° KUP
N. medio di lezioni: 35
Poomse richieste:
Tae Geuk Yook-Jong (sesta forma)
Tecniche richieste:
Perfezionamento dell’Iboderion
Perfezionamento delle combinazioni di calci
Calci doppi con gamba sinistra e destra in movimento
Cintura rossa avanzata
Grado: 5° KUP
N. medio di lezioni: 35/40
Poomse richieste:
Tae Geuk Chil-Jong (settima forma)
Tecniche richieste:
Ilboderion (9-10 tecniche)
Cenni di combinazioni di calci doppi in volo, sinistra destra senza appoggiare
Acquisizione del controllo della distanza e di grande precisione
Cintura nera
Grado: 1° DAN
N. medio di lezioni:Circa un anno
Poomse richieste:
Tae Geuk Pul-Jong (ottava forma)
Perfetta conoscenza di tutte le otto poomse
Tecniche richieste:
Ilboderion
Calci saltati singoli
Combinazioni di calci singoli e doppi
Combattimenti liberi senza colpire
Rottura di tavolette con i calci di base